Archivo | mayo 2013

Un poco de literatura yóguica

La filosofía del Yoga comprende una serie de códigos de conducta universales (Yamas y Niyamas) entre los que se incluye Swadhyaya, que se puede interpretar como el estudio y conocimiento de uno mismo y también como el estudio consciencial y en profundidad de los textos tradicionales. Así que os damos una pequeña orientación para todos los que tenéis inquietudes a este respecto, con la bendición auspiciosa de Saraswati, la diosa hindú del conocimiento, la música, las artes y las ciencias. 

Sobre Hatha Yoga:

–       “Aprendo Yoga” de André Van Lysebeth.  – Ed. Urano    ISBN: 9788479537104

–       “Perfecciono mi Yoga” de André Van Lysebeth.  – Ed. Urano   ISBN: 9788479537111

–       “Pranayama. A la serenidad por el Yoga” de André Van Lysebeth. –  Ed. Urano                 ISBN: 9788486344108 (descatalogado)

–       “Claves del Yoga” de Swami Digambarananda Saraswati – Ed. La Liebre de Marzo               ISBN: 9788487403279

–        “Yoga para dummies” de Georg Feuesrtein. – Ed. CEAC  ISBN: 9788432920950

–         “Yoga. Teoría, práctica y metodología aplicada” de Manuel Morata. – Ed. Manuel Morata                       ISBN: 8492222319

 

Tratados clásicos medievales sobre el Hatha Yoga:

–       Hatha Yoga Pradipika. Escrito por Swami Swatmarama. Se puede descargar en internet.

–       Gheranda Samhita.  Diálogo entre el sabio Gheranda a su discípulo Chanda Kapalse. Se puede descargar en internet.

–       Shiva Samhita”. Diálogo entre Shiva y su consorte Parvati, el autor se desconoce. Se puede descargar en internet.

 

Para un védico el conjunto de escrituras que son fuente de autoridad se llama Prasthanatraya y son: Bhagavad Gita, Brahma Sutra y los 12 principales Upanishads: Isha, Kena, Katha, Prasna, Mundaka, Mandukya, Taittiriya, Aitareya, Candogya, Brihadaranyaka, Svetasvatara Kaushitaki y Maitrayaniya.

En lo referente al Yoga, además de todo lo visto, habría que completar la clasificación anterior, haciendo énfasis en los 24 Upanishads específicamente yóguicos, llamados Yoga Upanishads, de los cuales los más importantes son: Dhyanabindu, Darshana, Trisikhibrahmana, Kshurika, Advayataraka, Yogakundalini, Yogachudamani, Yogatattva, Yogashika, Sandilya y Hamsa. 

Saraswati

Saraswati

Del Bhagavad Gita es recomendable elegir un texto que venga comentado por alguien con conocimiento sobre el tema, por ejemplo.

–       Bhagavad Gita. Con los comentarios advaita de Sankara. Edición de Consuelo Martín. Editorial Trotta.

–       Bhagavad Gita. Edición bilingüe con comentarios finales de Roberto Pla. Editorial Etnos Indica.

–       El Canto del Señor. Bhagavad-Gita. Traducción y edición de Fernando Tola. Editorial Biblioteca Nueva. Colección Taxila.

 

Respecto a los Upanishad también conviene elegir ediciones comentadas:

–       Upanishad. Con los comentarios advaita de Sankara. Edición de Consuelo Martín. – Ed. Trotta.

–       Upanishads. Ediciones Siruela. Colección el Árbol del Paraíso.

–       La ciencia del Brahman. Once Upanisad antiguas. Traducción, introducción y notas de Ana Agud y Francisco Rubio. – Ed. Trotta. Colección: Pliegos de Oriente.

 

Para profundizar en la filosofía del Yoga:

–       El Yoga de Patañjali: Los Yoga Sutras, con el comentario Yoga Bhasya de Vyasa. De José Antonio Offroy Arranz. – Editorial E.L.A. ISBN: 9788499500867

–       Técnicas del Yoga. De Mircea Eliade. – Ed. Kairos. ISBN: 9788472454767

–       Yoga, Inmortalidad y Libertad. De Mircea Eliade. – Ed. Fondo de Cultura Económica de España, S.L.  ISBN: 9789681635299

–       El Hinduismo. De Gavin Flood. – Ed. Akal. ISBN: 9788446028390

–       Libros de Swami Sivananda. Acerca del Yoga, el Bhagavad Gita, Upanishads, salud, ética, espiritualidad, relatos, poemas, etc. Muchos de ellos se pueden descargar en internet.

 

Sobre Tantra:

–       Kundalini Tantra. De Swami Satyananda Saraswati. – Ed. Yoga Publications Trust. ISBN: 9589763723

–       Meditaciones de los Tantras. De Swami Satyananda Saraswati. – Ed. Yoga Publications Trust. ISBN: 9789589763759

–       TANTRA el culto de lo femenino. de André Van Lysebeth.  – Ed. Urano    ISBN: 8486344778

–       El cuerpo tántrico. De Gavin Flood. – Ed. Paidos Ibérica. ISBN: 9788449321450

 

Sobre la cultura de la India:

–       Cosas que aprendí de Oriente. De Francisco López-Seivane. – Ed. Oberon. ISBN: 9788496511408

–       La India por dentro: Una guía cultural para el viajero.  De Álvaro Enterria.- Ed. Jose J. de Olañeta. ISBN: 9788497164900

–       Mientras los dioses juegan. De Alain Danielou. – Ed. Atlanta. ISBN: 9788493846688

–       Dioses y Mitos de la India. De Alain Danielou. – Ed. Atlanta. ISBN: 9788493651053

 

**Acaban de publicar la traducción al castellano del gran libro sobre Yoga de Georg Feuerstein: “La Tradición del Yoga”: Una exposición exhaustiva del multifacético fenómeno de la espiritualidad india, que permite captar la asombrosa complejidad del yoga y su relación con la cultura de la India. El autor cubre los aspectos históricos, filosóficos, literarios, psicológicos y prácticos de los numerosos caminos del yoga. La obra se complementa con traducciones de fuentes originales en sánscrito, una cronología, un glosario y una biografía especialmente preparada para la edición en castellano.
La tradición del yoga resultará un valioso material de referencia tanto para profesores como para estudiantes y practicantes de esta disciplina. Asimismo, no solo supone una importante aportación al desarrollo de los estudios indológicos en el mundo de habla hispana, sino que resultará de gran utilidad como material de consulta para los especialistas en historia de la religión, teología, filosofía y el estudio psicológico de la conciencia. Finalmente, por su carácter introductorio y por la fluidez de su discurso está destinado asimismo al público general. Ed. Heder – ISBN: 9788425427435

 

XI ANIVERSARIO

Hoy se cumplen 11 años desde que este Centro de Yoga Shakti abrió sus puertas por primera vez. Durante este tiempo ha servido de punto de encuentro de muchas con el Yoga, para algunas de ellas ese encuentro fue como un “flirteo”, algo efímero y anecdótico en su vida; para otras ese encuentro ha supuesto un “antes  y un después” porque han sabido percibir y sobre todo han comprendido, no intelectualmente sino por experiencia propia,  todo lo que esta vía de crecimiento personal y espiritual puede aportar a sus vidas.

Tenemos claro que el Centro es sólo un espacio físico que algunos percibimos como un templo (Mandir) que nos invita a adentrarnos en nuestro verdadero templo que es el Ser (Atman), convirtiéndose en un lugar sagrado en el que aprendemos a  despojarnos de todo lo que no somos para comprender y discernir lo que en realidad Somos.

Velas flotando redondeadasEl Centro es la puerta de entrada a la Enseñanza, a la Transmisión de algo tan grandioso como es el Yoga. Esa enseñanza se ha indo transformando de una forma maravillosa, casi mágica, durante este tiempo: al comienzo era mucho más rígida, más estricta y más focalizada hacia el Hatha Yoga; ahora, conforme seguimos creciendo y evolucionando, entendiendo que el verdadero protagonista de esa transmisión es el alumno, se ha ido transformando en una enseñanza mucho más holística e integral.

Con ese ánimo de mejora y evolución es por lo que tenemos recién estrenada nuestra nueva  página web y nuestros espacios en las redes sociales, para que el gran privilegio de transmitir el Yoga más tradicional no se reduzca a un pequeño espacio sino que pueda llegar a todos aquellos que desde el corazón sienten una incesante inquietud de búsqueda, que no es otra que la búsqueda de uno mismo, del Ser.

Gracias a todos los que os habéis acercado en algún momento a este Centro porque de todos y cada uno de vosotros hemos aprendido algo. Y sobre todo gracias a los que pacientemente habéis continuado en ese camino que en su día iniciasteis, tal vez sin saber muy bien las dimensiones que tenía, pero en el que habéis descubierto una vía de crecimiento y mejora personal, no siempre fácil porque a veces te hace enfrentarte tanto con tus luces como con tus sombras, pero en el que aprendes que la clave está en la aceptación y que no tienes nada que temer ya que es un camino que ya han transitado otros muchos Seres (yoguis, rishis, swamis, gurus) que nos han precedido, dejándonos como legado su experiencia y enseñanza y hacia los cuales no cabe más que expresar una inmensa gratitud por facilitarnos este peregrinaje hacia el Ser.   HARI OM TAT SAT

Mandir: significa templo en sánscrito.

Atman: la Consciencia Universal (Brahman) individualizada en cada uno, nuestra entidad espiritual, según la filosofía del Yoga.

 

Estudio sobre los efectos de la meditación realizado en Zaragoza

LOS MEDITADORES DISFRUTAN DE MEJOR SALUD Y BIENESTAR (artículo publicado en el Periódico de Aragón el 03/05/2013)

Los meditadores son personas que gozan de mejor salud y bienestar. Esta es la principal conclusión de un estudio en el que participaron los doctores Nicolás Fayed, jefe de servicio de diagnóstico por imagen de Hospital Quirón Zaragoza, Yolanda Lopez del Hoyo, del departamento de sociología y psicología de la Universidad de Zaragoza, y Javier García-Campayo del servicio de psiquiatría del hospital Miguel Servet, y publicado el pasado mes de marzo en la prestigiosa revista científica Plos One.

El estudio fue realizado con técnicas de resonancia magnética que permiten medir las sustancias químicas e interconexiones neuronales y, por lo tanto, los cambios cerebrales que se producen en meditadores zen.

Se compararon los cerebros de diez meditadores de un monasterio budista, quienes contaban con una media de 191 meses y por lo menos una hora diaria de meditación, y otras diez personas sanas que no practicaban meditación, pertenecientes al equipo del hospital Miguel Servet de Zaragoza. “Tal y como muestran este y otros estudios de investigación, hay una clara relación entre nuestras neuronas y las emociones”. señaló Fayed.

Por otro lado, el jefe de servicio de diagnóstico por imagen de Quirón Zaragoza explicó que “otros estudios en pacientes con estrés han demostrado cambios cerebrales en tan solo ocho semanas después de comenzar la meditación”Vela piedras

Por su parte, García-Campayo añadió que “estos datos confirman las bases biológicas de la eficacia de la meditación en el tratamiento coadyuvante de diferentes enfermedades como dolor crónico o depresión, entre otras”.

A los dos grupos se les facilitaron cuestionarios de ansiedad, depresión, deterioro cognitivo y atención, y se les realizó una resonancia magnética cerebral con estudios de espectroscopia. Al comparar, los meditadores mostraron una significativa disminución de la ansiedad y depresión, así como aumento muy importante de la atención con respecto a los controles.

Así, los autores concluyeron que la meditación mejora la coordinación entre las neuronas y altera los circuitos cerebrales, por lo que esta práctica puede ser de gran ayuda en aquellas enfermedades que producen alteración en la atención, depresión, ansiedad o estrés.

http://www.elperiodicodearagon.com/noticias/aragon/los-meditadores-disfrutan-de-mejor-salud-y-bienestar_851278.html