Taller de pranayama y bandhas
Podemos definir pranayama como el control y expansión de la energía vital por medio de la respiración.La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. A través de la práctica del yoga podemos actuar sobre el movimiento y la distribución de prana en el...
Viloma Pranayama – Fase 3
🍃Vamos a continuar con la Fase 3 de Viloma Pranayama. 🍃Es la suma de los dos anteriores y consiste en hacer fraccionadas, tanto la inspiración como la expulsión. 🍃Algunas recomendaciones para la práctica: Se practica sentado en la postura de meditación. En una...
Viloma Pranayama – Fase 2
🦋Vamos a continuar con Viloma Pranayama, ahora practicaremos la Fase 2. 🦋Básicamente consiste en hacer la inspiración toda seguida y la expulsión fraccionada, como si sacases el aire en pequeñas porciones, hasta completar la expulsión. 🦋Algunas recomendaciones para la...