
Visualización. Paseo por el bosque
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
Esta página y sobre todo su blog se han creado con la finalidad de dar una mayor difusión a la transmisión del Yoga, tratando de hacerlo de una manera fácil y accesible para todo el mundo. Permaneciendo vinculados a la tradición del Yoga de la India, para poner nuestra enseñanza a disposición del mayor número posible de personas con inquietud de búsqueda y de autoconocimiento. Queremos realizar a tu lado el hermoso camino del bienestar, armonía, evolución consciente y desarrollo interior. ¡Te esperamos!
Te sugerimos que intervengas activamente: consultando tus dudas, proponiendo temas a tratar, mostrando tus inquietudes personales, en definitiva, aportando tu granito de arena para contribuir a la difusión de esta gran tradición milenaria pero totalmente vigente en la actualidad.
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
Encuentra un sitio tranquilo para regalarte esta delicada meditación que te llevará a poner sentimiento, a la vez que presencia y sensibilidad, a tu sentir:
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
El próximo sábado día 19 de noviembre celebraremos el II Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
Los días 4 y 5 de noviembre, tendremos la oportunidad de recibir la enseñanza directa de Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza. Será una ocasión muy
Este curso presentamos una nueva actividad: «Encuentros para la Conciencia» que haremos un sábado al mes, para profundizar en la enseñanza del Yoga y en
Namasté🙏🏾 🕉️ Nos disponemos a comenzar otro nuevo curso. ¡Ya tengo muchas ganas de reencontrarnos! 🕉️ Os propongo comenzar el jueves día 1 de septiembre
Agradecida a todos los que formamos Yoga Shakti por estar siempre, contribuyendo a crecer y a seguir en esta maravillosa senda de autoconocimiento que es
Namasté queridos El próximo día 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Desde el Centro de Yoga Shakti queremos celebrarlo con una sencilla
El pasado sábado día 21 de mayo, para celebrar el XX Aniversario del Centro de Yoga Shakti, nos reunimos en el Parque del Agua, Luis
Este mes de mayo, el Centro de Yoga Shakti, cumple 20 años, ¡casi nada! Casi impresiona echar la vista atrás. Queremos que sea una celebración
Una curiosa historia que aparece en el texto “Yoga Vashistha” en el que el gran sabio Vashistha transmite su enseñanza al joven príncipe Rama. Rama
Era un joven que había decidido seguir la vía de la evolución interior. Acudió a un maestro y le preguntó: -Guruji, ¿qué instrucción debo seguir
Hoy quiero compartir una inspiradora historia sobre una pequeña ola, junto con una reflexión al final acerca de como cada uno de nosotros puede verse
Había una vez una comunidad de luciérnagas que vivía en el interior del tronco de un altísimo lampati, uno de los árboles más majestuosos y antiguos
Hari era un peregrino que llevaba muchas horas viajando a pie y estaba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol de la India. Extenuado
Un día, discutiendo acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día
Una noche la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle. Frente a su choza se congregaron muchos vecinos que vieron a la vieja
Hace muchos años, una tigresa estaba a punto de dar a luz. Una tarde de mucho calor sintió que le flaqueaban las piernas y notó
Shukhdev era un joven sabio y sucedió que un día a la sociedad le pareció que él era más importante que su padre y que
Es fácil sentir cómo te relacionas con otras personas socialmente, pero es más atípico comprobar primero cómo te relacionas contigo mismo. La manera en que
¿Qué hay realmente detrás de lo qué deseas? Sólo cuando te das cuenta de lo que subyace tras tus deseos puedes transformarlos. ¿Buscas amor, paz,
Aprovecha cada oportunidad para mejorar, ser auténtico, seguir tus valores y tus metas. Aprendiendo a convivir con la incertidumbre y a desarrollar el arte de
Si dedicas unos instantes a analizarlo, veras que puedes relacionarte con tu mente de tres formas diferentes: Tu mente es un problema. Tu mente es
El día 19 de mayo disfrutamos de una preciosa, enriquecedora y entrañable charla sobre los procesos de duelo. Nos brindó esta oportunidad mi querida tocaya
Esta crisis sanitaria, que nos iguala a todos y nos hace ver nuestra vulnerabilidad como especie, puede servir para rebajar algunos egos y plantearnos algunas
Vedanta Academy, la plataforma en la que actualmente estoy recibiendo la enseñanza del Vedanta. Por supuesto el viaje no tenía nada que ver con la
nos hemos creado un montón de necesidades, sin darnos cuenta de que podemos prescindir de muchas de ellas para que no mermen nuestra libertad y
gracias a tu trabajo interior, se han desplegado “unas hermosas alas” que te permiten tener una amplia perspectiva sobre ambos factores, sin decantarte ni por
Los que conocéis la enseñanza que transmitimos en Yoga Shakti habéis comprobado que muchas veces las palabras no son suficientes para expresar la inmensidad de
Habitualmente no nos enseñan a entender y a manejar nuestras emociones y así poco a poco (de manera inconsciente) nuestro modo de sentir, de pensar
Lo único que es real es lo que estás viviendo en este preciso instante, estés donde estés y con quien estés. El momento
«me voy aquí» y señala la frente. Así que le hicimos una entrevista y estas fueron sus respuestas: Pilar – Como en la meditación está
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
Los días 4 y 5 de noviembre, tendremos la oportunidad de recibir la enseñanza directa de Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza. Será una ocasión muy
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
veda: ‘conocimiento, sabiduría’ y anta: ‘final, conclusión’. Esta denominación se interpreta en un doble sentido: Como ‘la culminación de la sabiduría’, en sentido absoluto, como el conocimiento espiritual
La traducción que habitualmente encontramos para la palabra klesha es: aflicción, pena y también lo que causa pena o aflicción. Las olas emocionales negativas o excesivas son una de
Gheranda Samhita I.4 “No hay cadenas como las de la ilusión (mâyâ). No hay fuerza como la que proviene de la disciplina (yoga). No hay
Yoga Sutra de Patanjali es un texto que contiene 196 aforismos divididos en cuatro capítulos. Cubren todos los aspectos de la vida, comienzan con un
Shanti Path o «Shanti Mantras» son invocaciones hindúes para la Paz (Shanti), generalmente se recitan al principio y al final de los rituales, meditaciones, clases y discursos. Son plegarias que
Brahman imperecedero, eso es este prana, la palabra, el pensamiento, eso es esta Verdad, esta Inmortalidad, eso hay que penetrar, sábelo, querido. Tras tomar
Patanjali en los Yoga Sutra sintetiza el Yoga en ocho pasos (ashtanga): 1. Yama – principios universales 2. Niyama – preceptos individuales 3. Asana –
SRI YANTRA El mandala más importante de la tradición hindú, que simboliza la creación a partir de la unión de los aspectos femenino y masculino
La respiración y considerando su importancia dentro del Yoga, en este post detallo la práctica de la Respiración Yóguica, animandoté a que pase a ser un
sin respirar apenas podemos estar unos minutos. Respirar es una función que llevamos a cabo en nuestra vida de forma permanente, pero muchos de nosotros
Los orígenes del Yoga se pierden en la noche de los tiempos. Nadie sabe como, los antiguos yoguis descifraron muchas leyes universales, que hoy en
Según Vedanta, la paz es una condición interna, es algo que has de conquistar, implica un desafío mental, emocional y moral, que se ve reflejado
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
Encuentra un sitio tranquilo para regalarte esta delicada meditación que te llevará a poner sentimiento, a la vez que presencia y sensibilidad, a tu sentir:
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
El próximo sábado día 19 de noviembre celebraremos el II Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
Este curso presentamos una nueva actividad: «Encuentros para la Conciencia» que haremos un sábado al mes, para profundizar en la enseñanza del Yoga y en
¿Sientes la necesidad de aminorar tu ritmo de vida, la necesidad de detenerte por unos instantes que te lleven a conectar con tu espacio interior
Namasté🙏🏾 🕉️ Nos disponemos a comenzar otro nuevo curso. ¡Ya tengo muchas ganas de reencontrarnos! 🕉️ Os propongo comenzar el jueves día 1 de septiembre
Te propongo aquietarnos durante unos instantes con esta preciosa meditación con la que podrás soltar cuerpo, mente, emociones, para reconocerte en la inmensa serenidad que
Namasté queridos El próximo día 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Desde el Centro de Yoga Shakti queremos celebrarlo con una sencilla
El pasado sábado día 21 de mayo, para celebrar el XX Aniversario del Centro de Yoga Shakti, nos reunimos en el Parque del Agua, Luis
Este mes de mayo, el Centro de Yoga Shakti, cumple 20 años, ¡casi nada! Casi impresiona echar la vista atrás. Queremos que sea una celebración
En las clases de Yoga estamos aprendiendo un hermoso stotram (himno) dedicado a Gaṇeśa, así que he preparado esta entrada con más información sobre esta
OM AIM HRIM KLIM NAMO NAMAHA La palabra Navratri नवरात्री significa ‘nueve noches’ en sánscrito, nava significa nueve y ratri noches. Durante estas nueve noches y diez días,
Hoy te propongo una receta muy fácil y reconfortante para estos días invernales. Ponte manos a la obra, ¡merece la pena! Ingredientes: 125 gr de
Hoy, a petición de quienes las habéis probado en alguna de nuestras actividades, os presentamos la receta de tres salsas que son perfectas
Ingredientes: 2 cebollas pequeñas, en rodajas finas 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de guindilla en polvo 2 cucharaditas
Por fin Beti nos ha revelado su «gran secreto», la receta de sus deliciosas galletas. Anímate a hacerlas que es muy sencillo y están muy
Ingredientes: 125 gr. de leche en polvo 125 gr. de mantequilla 100 gr. de azúcar glaçe ralladura de naranja y/o limón vainilla Elaboración: Mezcla la
Te proponemos una opción vegetariana realmente nutritiva de las tradicionales croquetas, son muy fáciles de hacer y realmente exquisitas. Ingredientes: Unos 250 gr. de almendras
INGREDIENTES 1 yogur natural, puede ser griego o bífidus 2 medidas de yogur de azúcar, puede ser moreno 1 medida de yogur de aceite 3
Tras la insistencia de muchos de los que ya lo habéis probado, os facilito la receta de ese exquisito y aromático té. Pero tened
la relajación integral debe abarcar todos los aspectos de nuestro ser. Debemos hacer que la relajación forme parte de unos buenos hábitos saludables en nuestra
Según el contexto, tantra significa lanzadera, trama (del tejido), continuidad, sucesión, descendencia o también proceso continuo, desarrollo de una ceremonia, sistema, teoría, doctrina, obra científica,
Tantra y debido a su influencia, también del Yoga, encontramos una analogía entre el macrocosmos (Universo) y el microcosmos (cada individuo). Según el Tantra, el
prāṇa प्राण significa literalmente «vida» o «fuerza vital». Según esta visión tántrica, la fuerza vital universal se condensa en el cuerpo sutil individual y fluye a
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos
Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro.
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
Surya significa sol y bheda perforar, permeabilizar. Por tanto, su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar, el conducto nasal derecho, el nadi pingala.
En este comienzo de un nuevo año quiero hacerte una sencilla y a la vez gran propuesta. Te va a servir para frenar el, muchas
reajuste que va haciendo su práctica sistemática sobre nuestros propios ritmos biológicos, acercándote a los que son más acordes a tu verdadera naturaleza y distanciándote
Kumbhaka y bandhas:El objetivo de la práctica sistemática es alargar el kumbhaka, con lo que se hace indispensable a aplicación de bandhas. La palabra bandha
¿Qué es pranayama? Pranayama, el arte yóguico de la respiración. El término proviene de la raíz prana y ayama. Prana significa «energía o fuerza vital»
Los órganos de un cuerpo sano son como los instrumentos bien afinados de una orquesta dirigida por el cerebro y el sistema nervioso. Cada uno
NAVARASA son las “nueve esencias de la emoción”, aunque rasa también se traduce como: “gusto”, “sabor”, “jugo”, “esencia” y finalmente “dicha”. Las rasas son las esencias
centrar y a potenciar tu atención y así, casi sin darte cuenta, accedas al hábito saludable de hacer diariamente unos minutos de práctica. Unos consejos
Hoy te propongo una receta muy fácil y reconfortante para estos días invernales. Ponte manos a la obra, ¡merece la pena! Ingredientes: 125 gr de
Hoy, a petición de quienes las habéis probado en alguna de nuestras actividades, os presentamos la receta de tres salsas que son perfectas
Hoy compartimos un pequeño resumen de la charla-coloquio de la que disfrutamos con el doctor Francisco Lázaro Balaguer el pasado 29 de noviembre de 2015.
Ingredientes: 2 cebollas pequeñas, en rodajas finas 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de guindilla en polvo 2 cucharaditas
Por fin Beti nos ha revelado su «gran secreto», la receta de sus deliciosas galletas. Anímate a hacerlas que es muy sencillo y están muy
Ingredientes: 125 gr. de leche en polvo 125 gr. de mantequilla 100 gr. de azúcar glaçe ralladura de naranja y/o limón vainilla Elaboración: Mezcla la
Te proponemos una opción vegetariana realmente nutritiva de las tradicionales croquetas, son muy fáciles de hacer y realmente exquisitas. Ingredientes: Unos 250 gr. de almendras
INGREDIENTES 1 yogur natural, puede ser griego o bífidus 2 medidas de yogur de azúcar, puede ser moreno 1 medida de yogur de aceite 3
Tras la insistencia de muchos de los que ya lo habéis probado, os facilito la receta de ese exquisito y aromático té. Pero tened
alimentación hay que tender a que sea lo más sana y natural (lo menos manufacturada) posible. Pongo un ejemplo muy clarificador: un filete de carne
el yoga como una buena manera para conseguir aliviar tensiones en la espalda y mantener una perfecta salud en esta parte del cuerpo que tanto dolor
combatir, aliviar y prevenir los catarros y la gripe. Una práctica muy recomendable es la técnica llamada KAPALABHATI Kapala, literalmente, significa cráneo, cabeza y todo
Según el contexto, tantra significa lanzadera, trama (del tejido), continuidad, sucesión, descendencia o también proceso continuo, desarrollo de una ceremonia, sistema, teoría, doctrina, obra científica,
Tantra y debido a su influencia, también del Yoga, encontramos una analogía entre el macrocosmos (Universo) y el microcosmos (cada individuo). Según el Tantra, el
prāṇa प्राण significa literalmente «vida» o «fuerza vital». Según esta visión tántrica, la fuerza vital universal se condensa en el cuerpo sutil individual y fluye a
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
¿Sientes la necesidad de aminorar tu ritmo de vida, la necesidad de detenerte por unos instantes que te lleven a conectar con tu espacio interior
Te propongo aquietarnos durante unos instantes con esta preciosa meditación con la que podrás soltar cuerpo, mente, emociones, para reconocerte en la inmensa serenidad que
Este bello Yoga Nidra te ayudará a recuperar tu estado natural de armonía y bienestar físico, psíquico y emocional para acercarte a tu Esencia espiritual,
Hoy te presento una práctica de relajación guiada para sentirte saludable, renovado, con más energía y vitalidad. También la puedes utilizar como meditación en cualquier
He preparado esta corta y sencilla relajación para ayudarte a conciliar el sueño y que tengas un sereno y reparador descanso. También la puedes utilizar
Disfruta de este precioso Yoga Nidra que te facilitará sentirte conectado y armonizado con la Vida, con la grandeza de las pequeñas cosas y los
Comienza el año con una sencilla meditación que te ayudará a hacer balance y agradecer lo acontecido en el pasado año y a clarificar y
Ponte cómodo y adéntrate en este hermoso Yoga Nidra, déjate guiar, confía, suelta todas la tensiones: físicas, psíquicas, emocionales… y al final vuela alto para
Según Vedanta, la paz es una condición interna, es algo que has de conquistar, implica un desafío mental, emocional y moral, que se ve reflejado
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos
Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro.
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
Surya significa sol y bheda perforar, permeabilizar. Por tanto, su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar, el conducto nasal derecho, el nadi pingala.
En este comienzo de un nuevo año quiero hacerte una sencilla y a la vez gran propuesta. Te va a servir para frenar el, muchas
reajuste que va haciendo su práctica sistemática sobre nuestros propios ritmos biológicos, acercándote a los que son más acordes a tu verdadera naturaleza y distanciándote
Kumbhaka y bandhas:El objetivo de la práctica sistemática es alargar el kumbhaka, con lo que se hace indispensable a aplicación de bandhas. La palabra bandha
¿Qué es pranayama? Pranayama, el arte yóguico de la respiración. El término proviene de la raíz prana y ayama. Prana significa «energía o fuerza vital»
Los órganos de un cuerpo sano son como los instrumentos bien afinados de una orquesta dirigida por el cerebro y el sistema nervioso. Cada uno
NAVARASA son las “nueve esencias de la emoción”, aunque rasa también se traduce como: “gusto”, “sabor”, “jugo”, “esencia” y finalmente “dicha”. Las rasas son las esencias
centrar y a potenciar tu atención y así, casi sin darte cuenta, accedas al hábito saludable de hacer diariamente unos minutos de práctica. Unos consejos
Contacta con nosotros
Textos legales
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | La cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesarias". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otro". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento". |
viewed_cookie_policy | 11 months | La cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal. |