Visualización. Paseo por el bosque
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
enero 14, 2023
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Novedades sobre Yoga
Descubre el Yoga con nuestro blog
Esta página y sobre todo su blog se han creado con la finalidad de dar una mayor difusión a la transmisión del Yoga, tratando de hacerlo de una manera fácil y accesible para todo el mundo. Permaneciendo vinculados a la tradición del Yoga de la India, para poner nuestra enseñanza a disposición del mayor número posible de personas con inquietud de búsqueda y de autoconocimiento. Queremos realizar a tu lado el hermoso camino del bienestar, armonía, evolución consciente y desarrollo interior. ¡Te esperamos!
Te sugerimos que intervengas activamente: consultando tus dudas, proponiendo temas a tratar, mostrando tus inquietudes personales, en definitiva, aportando tu granito de arena para contribuir a la difusión de esta gran tradición milenaria pero totalmente vigente en la actualidad.
Centro de Yoga Shakti
Meditación – Sentir desde el corazón
Encuentra un sitio tranquilo para regalarte esta delicada meditación que te llevará a poner sentimiento, a la vez que presencia y sensibilidad, a tu sentir:
diciembre 28, 2022
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III Encuentro para la Conciencia
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
diciembre 14, 2022
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Momentos de sabiduría con Swami Satyananda Saraswati
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
noviembre 28, 2022
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II Encuentro para la Conciencia
El próximo sábado día 19 de noviembre celebraremos el II Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
noviembre 12, 2022
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Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza
Los días 4 y 5 de noviembre, tendremos la oportunidad de recibir la enseñanza directa de Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza. Será una ocasión muy
octubre 19, 2022
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Encuentros para la Conciencia
Este curso presentamos una nueva actividad: «Encuentros para la Conciencia» que haremos un sábado al mes, para profundizar en la enseñanza del Yoga y en
septiembre 18, 2022
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Comienzo del Curso 2022-2023
Namasté🙏🏾 🕉️ Nos disponemos a comenzar otro nuevo curso. ¡Ya tengo muchas ganas de reencontrarnos! 🕉️ Os propongo comenzar el jueves día 1 de septiembre
agosto 26, 2022
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En agosto descansamos
Agradecida a todos los que formamos Yoga Shakti por estar siempre, contribuyendo a crecer y a seguir en esta maravillosa senda de autoconocimiento que es
agosto 1, 2022
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Día Internacional del Yoga 2022
Namasté queridos El próximo día 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Desde el Centro de Yoga Shakti queremos celebrarlo con una sencilla
junio 17, 2022
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Mira que bonito fue nuestro XX Aniversario
El pasado sábado día 21 de mayo, para celebrar el XX Aniversario del Centro de Yoga Shakti, nos reunimos en el Parque del Agua, Luis
mayo 25, 2022
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Celebración del XX Aniversario
Este mes de mayo, el Centro de Yoga Shakti, cumple 20 años, ¡casi nada! Casi impresiona echar la vista atrás. Queremos que sea una celebración
mayo 3, 2022
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Cuentos e historias de la India
Historia del niño y las tres princesas.
Una curiosa historia que aparece en el texto “Yoga Vashistha” en el que el gran sabio Vashistha transmite su enseñanza al joven príncipe Rama. Rama
julio 7, 2022
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Lo único que no cambia.
Era un joven que había decidido seguir la vía de la evolución interior. Acudió a un maestro y le preguntó: -Guruji, ¿qué instrucción debo seguir
noviembre 22, 2021
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La pequeña ola y el océano
Hoy quiero compartir una inspiradora historia sobre una pequeña ola, junto con una reflexión al final acerca de como cada uno de nosotros puede verse
octubre 17, 2020
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LA PEQUEÑA LUCIÉRNAGA
Había una vez una comunidad de luciérnagas que vivía en el interior del tronco de un altísimo lampati, uno de los árboles más majestuosos y antiguos
abril 10, 2020
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La naturaleza de la mente – Cuento hindú
Hari era un peregrino que llevaba muchas horas viajando a pie y estaba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol de la India. Extenuado
julio 6, 2019
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Los seis ciegos y el elefante, leyenda popular de la India.
Un día, discutiendo acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día
noviembre 21, 2018
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Rabiya y su aguja perdida (cuento tradicional)
Una noche la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle. Frente a su choza se congregaron muchos vecinos que vieron a la vieja
enero 18, 2017
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El tigre que balaba.
Hace muchos años, una tigresa estaba a punto de dar a luz. Una tarde de mucho calor sintió que le flaqueaban las piernas y notó
septiembre 5, 2014
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La historia de Shukhdev
Shukhdev era un joven sabio y sucedió que un día a la sociedad le pareció que él era más importante que su padre y que
enero 17, 2014
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Desde el Jardín
Desde el jardín – La relación contigo mismo.
Es fácil sentir cómo te relacionas con otras personas socialmente, pero es más atípico comprobar primero cómo te relacionas contigo mismo. La manera en que
septiembre 5, 2020
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Desde el jardín – Gestionar los deseos
¿Qué hay realmente detrás de lo qué deseas? Sólo cuando te das cuenta de lo que subyace tras tus deseos puedes transformarlos. ¿Buscas amor, paz,
junio 21, 2020
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Desde el jardín – Recibir lo que la vida te da
Aprovecha cada oportunidad para mejorar, ser auténtico, seguir tus valores y tus metas. Aprendiendo a convivir con la incertidumbre y a desarrollar el arte de
mayo 18, 2020
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Desde el jardín – Cómo te relacionas con tu mente.
Si dedicas unos instantes a analizarlo, veras que puedes relacionarte con tu mente de tres formas diferentes: Tu mente es un problema. Tu mente es
mayo 9, 2020
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Experiencias
La escucha en los procesos de duelo.
El día 19 de mayo disfrutamos de una preciosa, enriquecedora y entrañable charla sobre los procesos de duelo. Nos brindó esta oportunidad mi querida tocaya
mayo 25, 2022
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Momento de aquietar tu mente y escuchar a tu corazón.
Esta crisis sanitaria, que nos iguala a todos y nos hace ver nuestra vulnerabilidad como especie, puede servir para rebajar algunos egos y plantearnos algunas
marzo 20, 2020
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Amada India
Vedanta Academy, la plataforma en la que actualmente estoy recibiendo la enseñanza del Vedanta. Por supuesto el viaje no tenía nada que ver con la
diciembre 6, 2019
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Libertad
nos hemos creado un montón de necesidades, sin darnos cuenta de que podemos prescindir de muchas de ellas para que no mermen nuestra libertad y
junio 6, 2017
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Despliega tus hermosas alas
gracias a tu trabajo interior, se han desplegado “unas hermosas alas” que te permiten tener una amplia perspectiva sobre ambos factores, sin decantarte ni por
enero 30, 2015
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Infinita belleza
Los que conocéis la enseñanza que transmitimos en Yoga Shakti habéis comprobado que muchas veces las palabras no son suficientes para expresar la inmensidad de
noviembre 8, 2014
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TRANSMITIR DESDE EL CORAZÓN
Habitualmente no nos enseñan a entender y a manejar nuestras emociones y así poco a poco (de manera inconsciente) nuestro modo de sentir, de pensar
octubre 22, 2014
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La fugacidad del instante
Lo único que es real es lo que estás viviendo en este preciso instante, estés donde estés y con quien estés. El momento
julio 11, 2014
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La meditación vista por una niña de cinco años
«me voy aquí» y señala la frente. Así que le hicimos una entrevista y estas fueron sus respuestas: Pilar – Como en la meditación está
febrero 11, 2014
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Filosofía del Yoga
III Encuentro para la Conciencia
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
diciembre 14, 2022
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Momentos de sabiduría con Swami Satyananda Saraswati
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
noviembre 28, 2022
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Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza
Los días 4 y 5 de noviembre, tendremos la oportunidad de recibir la enseñanza directa de Swami Satyananda Saraswati en Zaragoza. Será una ocasión muy
octubre 19, 2022
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Vak – El sagrado don de la palabra.
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
marzo 1, 2021
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Vedanta, la vía del autoconocimiento.
veda: ‘conocimiento, sabiduría’ y anta: ‘final, conclusión’. Esta denominación se interpreta en un doble sentido: Como ‘la culminación de la sabiduría’, en sentido absoluto, como el conocimiento espiritual
abril 25, 2019
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Las aflicciones de la mente, kleshas.
La traducción que habitualmente encontramos para la palabra klesha es: aflicción, pena y también lo que causa pena o aflicción. Las olas emocionales negativas o excesivas son una de
octubre 12, 2018
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Algunos conceptos fundamentales en el Yoga Clásico
Gheranda Samhita I.4 “No hay cadenas como las de la ilusión (mâyâ). No hay fuerza como la que proviene de la disciplina (yoga). No hay
enero 23, 2018
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Abhyasa y Vairagya – Yoga Sutra de Patanjali
Yoga Sutra de Patanjali es un texto que contiene 196 aforismos divididos en cuatro capítulos. Cubren todos los aspectos de la vida, comienzan con un
marzo 3, 2017
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El sentido de los Shanti Path
Shanti Path o «Shanti Mantras» son invocaciones hindúes para la Paz (Shanti), generalmente se recitan al principio y al final de los rituales, meditaciones, clases y discursos. Son plegarias que
octubre 31, 2016
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Puente a la Inmortalidad
Brahman imperecedero, eso es este prana, la palabra, el pensamiento, eso es esta Verdad, esta Inmortalidad, eso hay que penetrar, sábelo, querido. Tras tomar
junio 11, 2014
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Yamas y Niyamas
Patanjali en los Yoga Sutra sintetiza el Yoga en ocho pasos (ashtanga): 1. Yama – principios universales 2. Niyama – preceptos individuales 3. Asana –
marzo 23, 2014
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¿Por qué el nombre de Centro de Yoga Shakti?
SRI YANTRA El mandala más importante de la tradición hindú, que simboliza la creación a partir de la unión de los aspectos femenino y masculino
noviembre 19, 2013
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Iniciación al Yoga
La respiración yóguica.- El aliento de la Vida
La respiración y considerando su importancia dentro del Yoga, en este post detallo la práctica de la Respiración Yóguica, animandoté a que pase a ser un
agosto 27, 2013
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La importancia de la respiración
sin respirar apenas podemos estar unos minutos. Respirar es una función que llevamos a cabo en nuestra vida de forma permanente, pero muchos de nosotros
abril 30, 2013
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Introducción al Yoga
Los orígenes del Yoga se pierden en la noche de los tiempos. Nadie sabe como, los antiguos yoguis descifraron muchas leyes universales, que hoy en
marzo 6, 2013
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Madurez Emocional
Madurez Emocional – Preparación para el autoconocimiento.
Según Vedanta, la paz es una condición interna, es algo que has de conquistar, implica un desafío mental, emocional y moral, que se ve reflejado
abril 26, 2021
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Meditación
Visualización. Paseo por el bosque
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
enero 14, 2023
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Meditación – Sentir desde el corazón
Encuentra un sitio tranquilo para regalarte esta delicada meditación que te llevará a poner sentimiento, a la vez que presencia y sensibilidad, a tu sentir:
diciembre 28, 2022
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III Encuentro para la Conciencia
El próximo sábado día 17 de diciembre celebraremos el III Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
diciembre 14, 2022
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Momentos de sabiduría con Swami Satyananda Saraswati
Con mis salutaciones y humildes reverencias a sus pies, quiero compartir algunas de las contemplaciones con las Swamiji nos deleitó en su visita a Zaragoza.
noviembre 28, 2022
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II Encuentro para la Conciencia
El próximo sábado día 19 de noviembre celebraremos el II Encuentro para la Conciencia. Aunque lo recomendable es asistir a todos, también tenéis la posibilidad
noviembre 12, 2022
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Encuentros para la Conciencia
Este curso presentamos una nueva actividad: «Encuentros para la Conciencia» que haremos un sábado al mes, para profundizar en la enseñanza del Yoga y en
septiembre 18, 2022
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Meditación para la serenidad.
¿Sientes la necesidad de aminorar tu ritmo de vida, la necesidad de detenerte por unos instantes que te lleven a conectar con tu espacio interior
septiembre 12, 2022
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Comienzo del Curso 2022-2023
Namasté🙏🏾 🕉️ Nos disponemos a comenzar otro nuevo curso. ¡Ya tengo muchas ganas de reencontrarnos! 🕉️ Os propongo comenzar el jueves día 1 de septiembre
agosto 26, 2022
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Meditación para soltar y armonizar
Te propongo aquietarnos durante unos instantes con esta preciosa meditación con la que podrás soltar cuerpo, mente, emociones, para reconocerte en la inmensa serenidad que
junio 24, 2022
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Día Internacional del Yoga 2022
Namasté queridos El próximo día 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Desde el Centro de Yoga Shakti queremos celebrarlo con una sencilla
junio 17, 2022
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Mira que bonito fue nuestro XX Aniversario
El pasado sábado día 21 de mayo, para celebrar el XX Aniversario del Centro de Yoga Shakti, nos reunimos en el Parque del Agua, Luis
mayo 25, 2022
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Celebración del XX Aniversario
Este mes de mayo, el Centro de Yoga Shakti, cumple 20 años, ¡casi nada! Casi impresiona echar la vista atrás. Queremos que sea una celebración
mayo 3, 2022
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Mitología Hindú
Conociendo a Gaṇeśa गणेश
En las clases de Yoga estamos aprendiendo un hermoso stotram (himno) dedicado a Gaṇeśa, así que he preparado esta entrada con más información sobre esta
marzo 19, 2021
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Navratri
OM AIM HRIM KLIM NAMO NAMAHA La palabra Navratri नवरात्री significa ‘nueve noches’ en sánscrito, nava significa nueve y ratri noches. Durante estas nueve noches y diez días,
octubre 15, 2015
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Recetas
Buñuelos de calabaza
Hoy te propongo una receta muy fácil y reconfortante para estos días invernales. Ponte manos a la obra, ¡merece la pena! Ingredientes: 125 gr de
febrero 11, 2019
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Hummus, guacamole y salsa árabe de yogur
Hoy, a petición de quienes las habéis probado en alguna de nuestras actividades, os presentamos la receta de tres salsas que son perfectas
febrero 18, 2016
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CUSCÚS CON VERDURAS
Ingredientes: 2 cebollas pequeñas, en rodajas finas 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de guindilla en polvo 2 cucharaditas
julio 17, 2015
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Las galletas de mantequilla de Beti
Por fin Beti nos ha revelado su «gran secreto», la receta de sus deliciosas galletas. Anímate a hacerlas que es muy sencillo y están muy
enero 10, 2015
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Simplemente maravillosas
Ingredientes: 125 gr. de leche en polvo 125 gr. de mantequilla 100 gr. de azúcar glaçe ralladura de naranja y/o limón vainilla Elaboración: Mezcla la
junio 28, 2014
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Croquetas de almendras
Te proponemos una opción vegetariana realmente nutritiva de las tradicionales croquetas, son muy fáciles de hacer y realmente exquisitas. Ingredientes: Unos 250 gr. de almendras
noviembre 28, 2013
2 comentarios
Bizcocho especiado
INGREDIENTES 1 yogur natural, puede ser griego o bífidus 2 medidas de yogur de azúcar, puede ser moreno 1 medida de yogur de aceite 3
septiembre 6, 2013
1 comentario
Té yóguico
Tras la insistencia de muchos de los que ya lo habéis probado, os facilito la receta de ese exquisito y aromático té. Pero tened
junio 9, 2013
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Relajación
La relajación como antídoto contra el estrés
la relajación integral debe abarcar todos los aspectos de nuestro ser. Debemos hacer que la relajación forme parte de unos buenos hábitos saludables en nuestra
abril 9, 2015
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Tantra
Tantra, el culto de lo femenino.
Según el contexto, tantra significa lanzadera, trama (del tejido), continuidad, sucesión, descendencia o también proceso continuo, desarrollo de una ceremonia, sistema, teoría, doctrina, obra científica,
marzo 29, 2018
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Tantra. Fisiología sutil (II): los chakras
Tantra y debido a su influencia, también del Yoga, encontramos una analogía entre el macrocosmos (Universo) y el microcosmos (cada individuo). Según el Tantra, el
abril 8, 2016
2 comentarios
Tantra. Fisiología sutil (I): el prana y los nadis.
prāṇa प्राण significa literalmente «vida» o «fuerza vital». Según esta visión tántrica, la fuerza vital universal se condensa en el cuerpo sutil individual y fluye a
noviembre 4, 2015
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Tu práctica de Yoga
La mente como un jardín
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos
marzo 7, 2022
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Desarrolla la actitud de presencia en tu día a día.
Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro.
enero 12, 2022
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Pratyāhāra – Interiorización de la mente y los sentidos.
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de
junio 12, 2021
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Vak – El sagrado don de la palabra.
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
marzo 1, 2021
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Surya Bheda Pranayama – La respiración solar
Surya significa sol y bheda perforar, permeabilizar. Por tanto, su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar, el conducto nasal derecho, el nadi pingala.
enero 24, 2021
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Momentos de calma
En este comienzo de un nuevo año quiero hacerte una sencilla y a la vez gran propuesta. Te va a servir para frenar el, muchas
diciembre 21, 2020
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LOS RITMOS DE LA VIDA II. Con la influencia positiva de Chandra Namaskara.
reajuste que va haciendo su práctica sistemática sobre nuestros propios ritmos biológicos, acercándote a los que son más acordes a tu verdadera naturaleza y distanciándote
enero 7, 2020
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Pranayama – Práctica avanzada
Kumbhaka y bandhas:El objetivo de la práctica sistemática es alargar el kumbhaka, con lo que se hace indispensable a aplicación de bandhas. La palabra bandha
marzo 12, 2019
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Pranayama – Introducción
¿Qué es pranayama? Pranayama, el arte yóguico de la respiración. El término proviene de la raíz prana y ayama. Prana significa «energía o fuerza vital»
enero 22, 2019
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LOS RITMOS DE LA VIDA. Con la influencia positiva de Surya Namaskara.
Los órganos de un cuerpo sano son como los instrumentos bien afinados de una orquesta dirigida por el cerebro y el sistema nervioso. Cada uno
mayo 28, 2018
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RASA SADHANA.- La esencia de las emociones.
NAVARASA son las “nueve esencias de la emoción”, aunque rasa también se traduce como: “gusto”, “sabor”, “jugo”, “esencia” y finalmente “dicha”. Las rasas son las esencias
noviembre 2, 2017
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5 minutos de consciencia
centrar y a potenciar tu atención y así, casi sin darte cuenta, accedas al hábito saludable de hacer diariamente unos minutos de práctica. Unos consejos
abril 27, 2017
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Yoga y Alimentación
Buñuelos de calabaza
Hoy te propongo una receta muy fácil y reconfortante para estos días invernales. Ponte manos a la obra, ¡merece la pena! Ingredientes: 125 gr de
febrero 11, 2019
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Hummus, guacamole y salsa árabe de yogur
Hoy, a petición de quienes las habéis probado en alguna de nuestras actividades, os presentamos la receta de tres salsas que son perfectas
febrero 18, 2016
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Transición a la alimentación vegetariana – Resumen
Hoy compartimos un pequeño resumen de la charla-coloquio de la que disfrutamos con el doctor Francisco Lázaro Balaguer el pasado 29 de noviembre de 2015.
febrero 2, 2016
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CUSCÚS CON VERDURAS
Ingredientes: 2 cebollas pequeñas, en rodajas finas 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de guindilla en polvo 2 cucharaditas
julio 17, 2015
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Las galletas de mantequilla de Beti
Por fin Beti nos ha revelado su «gran secreto», la receta de sus deliciosas galletas. Anímate a hacerlas que es muy sencillo y están muy
enero 10, 2015
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Simplemente maravillosas
Ingredientes: 125 gr. de leche en polvo 125 gr. de mantequilla 100 gr. de azúcar glaçe ralladura de naranja y/o limón vainilla Elaboración: Mezcla la
junio 28, 2014
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Croquetas de almendras
Te proponemos una opción vegetariana realmente nutritiva de las tradicionales croquetas, son muy fáciles de hacer y realmente exquisitas. Ingredientes: Unos 250 gr. de almendras
noviembre 28, 2013
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Bizcocho especiado
INGREDIENTES 1 yogur natural, puede ser griego o bífidus 2 medidas de yogur de azúcar, puede ser moreno 1 medida de yogur de aceite 3
septiembre 6, 2013
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Té yóguico
Tras la insistencia de muchos de los que ya lo habéis probado, os facilito la receta de ese exquisito y aromático té. Pero tened
junio 9, 2013
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Alimentación
alimentación hay que tender a que sea lo más sana y natural (lo menos manufacturada) posible. Pongo un ejemplo muy clarificador: un filete de carne
marzo 22, 2013
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Yogaterapia
Yoga para prevenir y aliviar el dolor de espalda
el yoga como una buena manera para conseguir aliviar tensiones en la espalda y mantener una perfecta salud en esta parte del cuerpo que tanto dolor
septiembre 8, 2015
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Kapalabhati para prevenir y aliviar catarros y gripe
combatir, aliviar y prevenir los catarros y la gripe. Una práctica muy recomendable es la técnica llamada KAPALABHATI Kapala, literalmente, significa cráneo, cabeza y todo
febrero 18, 2015
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Tantra
Tantra, el culto de lo femenino.
Según el contexto, tantra significa lanzadera, trama (del tejido), continuidad, sucesión, descendencia o también proceso continuo, desarrollo de una ceremonia, sistema, teoría, doctrina, obra científica,
marzo 29, 2018
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Tantra. Fisiología sutil (II): los chakras
Tantra y debido a su influencia, también del Yoga, encontramos una analogía entre el macrocosmos (Universo) y el microcosmos (cada individuo). Según el Tantra, el
abril 8, 2016
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Tantra. Fisiología sutil (I): el prana y los nadis.
prāṇa प्राण significa literalmente «vida» o «fuerza vital». Según esta visión tántrica, la fuerza vital universal se condensa en el cuerpo sutil individual y fluye a
noviembre 4, 2015
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Vídeos
Visualización. Paseo por el bosque
🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura
enero 14, 2023
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Meditación para la serenidad.
¿Sientes la necesidad de aminorar tu ritmo de vida, la necesidad de detenerte por unos instantes que te lleven a conectar con tu espacio interior
septiembre 12, 2022
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Meditación para soltar y armonizar
Te propongo aquietarnos durante unos instantes con esta preciosa meditación con la que podrás soltar cuerpo, mente, emociones, para reconocerte en la inmensa serenidad que
junio 24, 2022
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Yoga Nidra de la Plenitud Interior
Este bello Yoga Nidra te ayudará a recuperar tu estado natural de armonía y bienestar físico, psíquico y emocional para acercarte a tu Esencia espiritual,
mayo 13, 2022
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Relajación sanadora
Hoy te presento una práctica de relajación guiada para sentirte saludable, renovado, con más energía y vitalidad. También la puedes utilizar como meditación en cualquier
abril 23, 2022
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Relajación sencilla para inducir el sueño.
He preparado esta corta y sencilla relajación para ayudarte a conciliar el sueño y que tengas un sereno y reparador descanso. También la puedes utilizar
febrero 26, 2022
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Yoga Nidra para sentirte en armonía con la vida.
Disfruta de este precioso Yoga Nidra que te facilitará sentirte conectado y armonizado con la Vida, con la grandeza de las pequeñas cosas y los
febrero 4, 2022
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Meditación – Comienzo de un nuevo ciclo
Comienza el año con una sencilla meditación que te ayudará a hacer balance y agradecer lo acontecido en el pasado año y a clarificar y
enero 5, 2022
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Yoga Nidra – Alza el vuelo
Ponte cómodo y adéntrate en este hermoso Yoga Nidra, déjate guiar, confía, suelta todas la tensiones: físicas, psíquicas, emocionales… y al final vuela alto para
diciembre 7, 2021
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Madurez Emocional
Madurez Emocional – Preparación para el autoconocimiento.
Según Vedanta, la paz es una condición interna, es algo que has de conquistar, implica un desafío mental, emocional y moral, que se ve reflejado
abril 26, 2021
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Tu práctica de Yoga
La mente como un jardín
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos
marzo 7, 2022
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Desarrolla la actitud de presencia en tu día a día.
Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro.
enero 12, 2022
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Pratyāhāra – Interiorización de la mente y los sentidos.
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de
junio 12, 2021
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Vak – El sagrado don de la palabra.
Quiero proponeros un reto, una reflexión y puesta en práctica sobre algo que me parece muy relevante y que hoy en día, generalmente, no le
marzo 1, 2021
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Surya Bheda Pranayama – La respiración solar
Surya significa sol y bheda perforar, permeabilizar. Por tanto, su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar, el conducto nasal derecho, el nadi pingala.
enero 24, 2021
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Momentos de calma
En este comienzo de un nuevo año quiero hacerte una sencilla y a la vez gran propuesta. Te va a servir para frenar el, muchas
diciembre 21, 2020
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LOS RITMOS DE LA VIDA II. Con la influencia positiva de Chandra Namaskara.
reajuste que va haciendo su práctica sistemática sobre nuestros propios ritmos biológicos, acercándote a los que son más acordes a tu verdadera naturaleza y distanciándote
enero 7, 2020
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Pranayama – Práctica avanzada
Kumbhaka y bandhas:El objetivo de la práctica sistemática es alargar el kumbhaka, con lo que se hace indispensable a aplicación de bandhas. La palabra bandha
marzo 12, 2019
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Pranayama – Introducción
¿Qué es pranayama? Pranayama, el arte yóguico de la respiración. El término proviene de la raíz prana y ayama. Prana significa «energía o fuerza vital»
enero 22, 2019
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LOS RITMOS DE LA VIDA. Con la influencia positiva de Surya Namaskara.
Los órganos de un cuerpo sano son como los instrumentos bien afinados de una orquesta dirigida por el cerebro y el sistema nervioso. Cada uno
mayo 28, 2018
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RASA SADHANA.- La esencia de las emociones.
NAVARASA son las “nueve esencias de la emoción”, aunque rasa también se traduce como: “gusto”, “sabor”, “jugo”, “esencia” y finalmente “dicha”. Las rasas son las esencias
noviembre 2, 2017
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5 minutos de consciencia
centrar y a potenciar tu atención y así, casi sin darte cuenta, accedas al hábito saludable de hacer diariamente unos minutos de práctica. Unos consejos
abril 27, 2017
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