Meditación

Loto en las manosGRUPO DE MEDITACIÓN

Las técnicas de meditación son una de las herramientas más transformadoras y poderosas de las que el Yoga dispone. Los beneficios de la meditación, contrastados científicamente, son innumerables tanto en el aspecto fisiológico: supone un verdadero descanso y vitalización de todo el organismo, influye positivamente el sistema inmunológico, ayuda a regular la hipertensión, etc.; como en la salud mental: contrarestra los efectos del estrés y la ansiedad, potencia las facultades de la mente, la atención, la memoria, el aprendizaje, etc., aportando una mayor claridad y lucidez; también contribuye al desarrollo de un mayor control sobre las emociones y los pensamientos, proporciona una perspectiva más amplia y permite tener un estado más ecuánime a la hora de afrontar la vida diaria, desarrollando actitudes más positivas para lograr un mayor equilibrio psíquico y emocional.

Por todas estas razones y muchas otras, además de las clases habituales de Hatha Yoga, os ofrecemos la posibilidad de asistir a sesiones de Meditación.

La enseñanza, siguiendo la línea de Swami Satyananda (yóguica, vedántica y tántrica), tiene una base teórica que sirve fundamentalmente para dar sentido, reforzar y comprender mejor las prácticas que vamos desarrollando de forma sistemática y progresiva.

Las sesiones tienen lugar los jueves en horario de 18:00 a 19:00

Meditación para potenciar el cerebro