Contemplación para interiorizar en la calma del final del invierno.
Invierno de recogimiento y silencio.
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bienestar
Pranayama. Mucho más que la respiración en la tradición del yoga.
El control de la respiración en la tradición yóguica recibe el nombre de pranayama y no solo supone trabajar la respiración, sino principalmente la regulación meticulosa de la energía vital, prana, en sus diferentes formas. Según lo expresa el Yoga Bija, un texto...
Retiro de verano 2025
🌻Estamos preparando un hermoso retiro para los días 27, 28 y 29 de junio. Será en la posada Cierzo y Sabina, Tosos (Zaragoza), muy cerquita y en un entorno maravilloso. 🪻Lleva por título "Conociendo la mente". Nos adentraremos en ella y su conocimiento abordando...
Efectos del yoga sobre el sistema nervioso
El yoga produce varios cambios positivos en el sistema nervioso, algunos de los cuales incluyen: 1. Reducción del estrés: El yoga reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Esto ayuda a disminuir la respuesta de «lucha o huida» del sistema...
Biomecánica aplicada al Yoga. Transforma tu práctica.
El sábado día 1 de marzo, disfrutaremos un maravilloso taller impartido por Javier Benito, profesor de Yoga y Pilates y gran experto en el conocimiento del cuerpo, sus estructuras y la aplicación de la biomecánica a estas disciplinas. Será de gran utilidad para...
Taller de pranayama y bandhas
Podemos definir pranayama como el control y expansión de la energía vital por medio de la respiración.La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. A través de la práctica del yoga podemos actuar sobre el movimiento y la distribución de prana en el...
Expulsión a fondo. Shunya
La expulsión a fondo se utiliza siempre al principio de la sesión, con el objeto de eliminar de los pulmones todo el aire residual que va quedando en el normal intercambio respiratorio, y renovarlo antes de iniciar la práctica. Además del efecto beneficioso que esto...
Yoga Nidra – La fuente de la Vida
Si estás en un momento de estrés, ansiedad o decaimiento, te invito a practicar este bello Yoga Nidra para lograr un estado de relajación profunda, con una bella visualización que te lleva a conectar con la fuente primordial de Vida, para sanar y purificar el cuerpo,...
Yoga en agosto
Este verano no dejes de practicar, en Yoga Shakti te lo ponemos fácil con estos interesantes talleres. 7 de agosto 18-19:30 Taller de perfeccionamiento de posturas básicas y Surya Namaskar, el saludo al sol. 13 de agosto 18-19:30 Iniciación al pranayama y la...
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