Podemos definir pranayama como el control y expansión de la energía vital por medio de la respiración.La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. A través de la práctica del yoga podemos actuar sobre el movimiento y la distribución de prana en el cuerpo e incidir sobre las constantes vitales y … Leer más
La expulsión a fondo se utiliza siempre al principio de la sesión, con el objeto de eliminar de los pulmones todo el aire residual que va quedando en el normal intercambio respiratorio, y renovarlo antes de iniciar la práctica. Además del efecto beneficioso que esto tiene sobre la fisiología pulmonar, mejorando la elasticidad y la … Leer más
Si estás en un momento de estrés, ansiedad o decaimiento, te invito a practicar este bello Yoga Nidra para lograr un estado de relajación profunda, con una bella visualización que te lleva a conectar con la fuente primordial de Vida, para sanar y purificar el cuerpo, la mente, las emociones, alzando luego el vuelo para … Leer más
Este verano no dejes de practicar, en Yoga Shakti te lo ponemos fácil con estos interesantes talleres. 7 de agosto 18-19:30 Taller de perfeccionamiento de posturas básicas y Surya Namaskar, el saludo al sol. 13 de agosto 18-19:30 Iniciación al pranayama y la meditación 21 de agosto 18-19:30 Desmitificando la clase de Yoga 28 de … Leer más
Reserva las fechas de nuestras próximas actividades, que pronto publicaremos más información. Om Shanti. 🕉️🧡🙏🏽🌷
Tras la gran acogida del primer Taller de aceites esenciales (se agotaron las plazas antes de publicarlo). Vamos a realizar un nuevo «Taller gratuito de aceites esenciales». Será el sábado 8 de julio, de 11 a 12 horas, en el Centro de Yoga Shakti. Es todo un mundo por descubrir, no te lo pierdas. ¡Reserva … Leer más
🍃Vamos a continuar con la Fase 3 de Viloma Pranayama. 🍃Es la suma de los dos anteriores y consiste en hacer fraccionadas, tanto la inspiración como la expulsión. 🍃Algunas recomendaciones para la práctica: 🍃Este pranayama ayuda a desarrollar una mayor capacidad pulmonar. Te entrena para un mejor control de la respiración y permite calmar la … Leer más
Aunque celebramos el Yoga cada día, hemos pensado reunirnos el sábado 24 de junio, a las 9:00 h. para celebrar el Día Internacional del Yoga y dar la bienvenida al Solsticio de verano.🌞¡Anímate a participar! Para más información y para confirmar tu asistencia, contacta con Yoga Shakti en el 696144665. ¡Te esperamos!Disfrutemos de un precioso … Leer más
🦋Vamos a continuar con Viloma Pranayama, ahora practicaremos la Fase 2. 🦋Básicamente consiste en hacer la inspiración toda seguida y la expulsión fraccionada, como si sacases el aire en pequeñas porciones, hasta completar la expulsión. 🦋Algunas recomendaciones para la práctica: 🦋Este pranayama ayuda a desarrollar una mayor capacidad pulmonar. Te entrena para un mejor control … Leer más
Namasté Este pranayama llamado Viloma, te va a ser muy útil si quieres mejorar tu capacidad pulmonar, te entrena para un mejor control de la respiración y es beneficioso si sufres de estrés o ansiedad. Te animo a practicarlo cada día y luego me cuentas que tal ha ido. Si al practicarlo te surge alguna … Leer más
