Desarrolla la actitud de presencia en tu día a día.

Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro. O insistimos pensando en cosas del pasado que no podemos cambiar. Podemos perdernos la oportunidad de experimentar el presente. La actitud de presencia puede estar en cada detalle, en cada … Leer más

Momentos de calma

En este comienzo de un nuevo año quiero hacerte una sencilla y a la vez gran propuesta. Te va a servir para frenar el, muchas veces trepidante, ritmo de vida que llevamos sin darnos cuenta. Consiste en hacer varias pausas a lo largo del día para desarrollar consciencia sobre lo que estás viviendo, la manera … Leer más

La naturaleza de la mente – Cuento hindú

Hari era un peregrino que llevaba muchas horas viajando a pie y estaba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol de la India. Extenuado y sin poder dar un paso más, se tumbó a descansar bajo un frondoso árbol. El suelo estaba duro y el hombre pensó en lo agradable que sería disponer de … Leer más

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