Hoy te presento una práctica de relajación guiada para sentirte saludable, renovado, con más energía y vitalidad. También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, practicándola en posición sentada. Ponte cómodo en un sitio tranquilo, donde nadie te...
Una bendición disfrutar de una preciosa mañana de Yoga y además contribuyendo con la Asociación Asistencia a la Infancia para su labor de acogida de familias de Ucrania. ¡Gracias a todos por vuestra desinteresada aportación!
Con motivo de la celebración de Mahashivaratri, la Gran noche de Shiva, este año es la noche del 28 de febrero al 1 de marzo, es muy propicia y recomendable la recitación de este mantra. Mahamrityunjaya Mantra es un mantra védico que pertenece al Rig Veda, al Yajur...
He preparado esta corta y sencilla relajación para ayudarte a conciliar el sueño y que tengas un sereno y reparador descanso. También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, en posición sentada y sin intención de Ponte cómodo en un sitio tranquilo,...
Disfruta de este precioso Yoga Nidra que te facilitará sentirte conectado y armonizado con la Vida, con la grandeza de las pequeñas cosas y los pequeños gestos. Adentrémonos juntos en esta profunda y trasformadora técnica, confía, déjate guiar por mi voz,...
Comienza el año con una sencilla meditación que te ayudará a hacer balance y agradecer lo acontecido en el pasado año y a clarificar y desarrollar nuevos y buenos proyectos en este que acabamos de estrenar para que sea propicio y auspicioso. Busca un espacio tranquilo...
Os propongo un hermoso encuentro otoñal para hacer pranayama, meditación y kirtan. Será en nuestro Centro de Yoga, el sábado día 20 de noviembre de 2021, de 9:30 a 13:00 h. No tiene coste adicional, puedes contribuir con una aportación voluntaria, dakshina. No te...
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de yoga clásico, Ashtanga Yoga de Patañjali, incluye ocho ramas que forman un sistema completo para el...
En las clases de Yoga estamos aprendiendo un hermoso stotram (himno) dedicado a Gaṇeśa, así que he preparado esta entrada con más información sobre esta divinidad hindú. El verso es el siguiente: śuklāmbaradharam viṣṇum śaśivarṇaṁ caturbhujam । prasanna vadanam...