Meditación Nadi Shuddhi

🌞Disfrutemos de esta meditación guiada para purificar y armonizar los canales sutiles. 🌝Una vez que ajustes la posición sentada (puede ser en el suelo con un cojín o un banquito o también en una silla, siempre que mantengas la espalda recta pero relajada), dedicamos unos instantes para aquietar y relajar el cuerpo, creando un estado … Leer más

Visualización. Paseo por el bosque

🌳 Te propongo una renovadora y vitalizante visualización guiada, en la que daremos un paseo consciente por el bosque. 🌳 Ponte cómodo, en la postura de meditación o en la postura de relajación y disponte a sentirte transportado, renovado al conectar con la energía pura y serena de la naturaleza. ¡Feliz práctica! 🌳 Con tu … Leer más

Meditación para la serenidad.

¿Sientes la necesidad de aminorar tu ritmo de vida, la necesidad de detenerte por unos instantes que te lleven a conectar con tu espacio interior de paz y tranquilidad? Si es así, te invito a adentrarte en esta bella y sencilla meditación que te llevará fácilmente a ese espacio sagrado renovador. Colócate sentado, en una … Leer más

Yoga Nidra de la Plenitud Interior

Este bello Yoga Nidra te ayudará a recuperar tu estado natural de armonía y bienestar físico, psíquico y emocional para acercarte a tu Esencia espiritual, el espacio profundo de serenidad y plenitud, donde no tienes nada que hacer, nada que esperar, simplemente Ser. ¡Disponte para comenzar, serena y confiadamente! Om Shanti 🙏🏾✨🕉️🌸❤️ Para darle más … Leer más

Relajación sanadora

Hoy te presento una práctica de relajación guiada para sentirte saludable, renovado, con más energía y vitalidad. También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, practicándola en posición sentada. Ponte cómodo en un sitio tranquilo, donde nadie te moleste, abrígate bien y ¡comencemos! OM Espero tus comentarios y sugerencias.Suscríbete al canal para ayudarnos a … Leer más

Relajación sencilla para inducir el sueño.

He preparado esta corta y sencilla relajación para ayudarte a conciliar el sueño y que tengas un sereno y reparador descanso. También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, en posición sentada y sin intención de Ponte cómodo en un sitio tranquilo, donde nadie te moleste, abrígate bien y ¡comencemos! OM Espero tus comentarios … Leer más

Yoga Nidra para sentirte en armonía con la vida.

Disfruta de este precioso Yoga Nidra que te facilitará sentirte conectado y armonizado con la Vida, con la grandeza de las pequeñas cosas y los pequeños gestos. Adentrémonos juntos en esta profunda y trasformadora técnica, confía, déjate guiar por mi voz, manteniéndote consciente para aprovechar todos sus beneficiosos efectos, por ejemplo, resulta muy efectivo contra … Leer más

Meditación – Comienzo de un nuevo ciclo

Comienza el año con una sencilla meditación que te ayudará a hacer balance y agradecer lo acontecido en el pasado año y a clarificar y desarrollar nuevos y buenos proyectos en este que acabamos de estrenar para que sea propicio y auspicioso. Busca un espacio tranquilo y ¡comencemos! OM Suscríbete al canal para ayudarnos a … Leer más

Yoga Nidra – Alza el vuelo

Ponte cómodo y adéntrate en este hermoso Yoga Nidra, déjate guiar, confía, suelta todas la tensiones: físicas, psíquicas, emocionales… y al final vuela alto para tener una amplia visión de ti, de la vida y del mundo. ¡Disfrutemos juntos este viaje! Hari Om 🙏🏾🌈🦋🌼💚 Suscríbete al canal para ayudarnos a crecer 😊 ¡GRACIAS! https://cutt.ly/WcKvmWr

Cuando el Yoga toca tu Alma

Desde la perspectiva que da el paso de los años, no puedo más que sentirme enormemente afortunada y profundamente agradecida por todo lo que el Yoga supone en mi vida. Hace ya mucho tiempo, con inquietud de buscadora, probé algunas técnicas con las que no llegué a conectar del todo. En el trabajo, mis compañeras … Leer más

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