Podemos definir pranayama como el control y expansión de la energía vital por medio de la respiración.
La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. A través de la práctica del yoga podemos actuar sobre el movimiento y la distribución de prana en el cuerpo e incidir sobre las constantes vitales y la actividad cerebral.
El objetivo de la práctica sistemática es alargar el kumbhaka (la retención del aliento), con lo que se hace indispensable a aplicación de bandhas. La palabra bandha significa bloquear, enlazar, atar juntos. Así, los bandha son cierres, contracciones musculares de tres zonas específicas del cuerpo que actúan como “cerraduras fisiológicas y energéticas».
Este taller está enfocado en profundizar en el conocimiento teórico y práctico de pranayama y de los bandhas.
Fecha y hora: sábado 30 de noviembre, de 10 a 13 h.
Lugar: Centro de Yoga Shakti.
Aportación: 20€ (se abonarán al reservar la plaza)
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