Vídeos de nuestro canal de Youtube
En el Yoga es muy importante que la práctica sea sistemática, constante y mantenida durante largo tiempo, para poder avanzar y sentir sus profundos efectos y beneficios. Por eso queremos facilitar tu sadhana (práctica espiritual) con los vídeos de las técnicas dirigidas que vamos subiendo periódicamente a nuestro canal de Youtube. Mantente al día visitando este apartado de la web y suscribiéndote a nuestro canal de Youtube.
Nos encanta compartir y acompañarte en este sagrado camino. Om Shanti.
Meditación: Todo es Conciencia
🙏🏾 Muy bienvenidos de todo corazón a esta nueva meditación que nos lleva a expandir nuestra mente y nuestro corazón para disolvernos en la infinitud y luminosidad del Ser. Ajusta una posición erguida, firme y cómoda y permite que te vaya guiando hacia esa infinitud...
Meditación OM y Silencio
Muy bienvenidos de todo corazón a esta nueva meditación en la que dejaremos la vibración primordial, origen de todo, nos vaya impregnando y elevando hasta llevarnos a un profundo estado de silencio. Según la tradición hindú: Todos los devas (deidades) originan de OM,...
Contemplación en Shiva
Contemplación usando el mantra Om Namah Shivaya, una de las más poderosas fórmulas sagradas del hinduismo. El mantra significa literalmente: "Om, salutaciones al Señor Shiva" y tiene el poder de destruir todas las impurezas que cubren el alma, al tiempo que llena de...
Meditación vacío y plenitud
Te invito a dedicar un tiempo a pararte, sentir tu cuerpo cada vez más relajado, respirar con calma, para ir suavemente adentrándote en espacios internos más vacíos de contenido y más llenos de plenitud. Con tu permiso y siempre que quieras, deseo seguir acompañándote...
Expulsión a fondo. Shunya
La expulsión a fondo se utiliza siempre al principio de la sesión, con el objeto de eliminar de los pulmones todo el aire residual que va quedando en el normal intercambio respiratorio, y renovarlo antes de iniciar la práctica. Además del efecto beneficioso que esto...
Yoga Nidra – La fuente de la Vida
Si estás en un momento de estrés, ansiedad o decaimiento, te invito a practicar este bello Yoga Nidra para lograr un estado de relajación profunda, con una bella visualización que te lleva a conectar con la fuente primordial de Vida, para sanar y purificar el cuerpo,...
Meditación para sentir paz interior.
Busca un espacio tranquilo para realizar esta meditación. En ella comenzaremos aquietando y relajando el cuerpo para que no sea un obstáculo en nuestra práctica. Continuaremos con la observación del flujo espontáneo de la respiración, propiciando así un estado más...
Yoga Nidra – Isla Secreta
Esta práctica de Yoga Nidra te aportará una relajación física, mental y emociona, profunda e inmediata. Se trata de una meditación guiada que reduce los niveles de estrés y ansiedad y ayuda en procesos de insomnio, resulta enormemente transformador. Siguiendo...
Meditación para mejorar la concentración.
Disponte para practicar una meditación sencilla que te va a permitir comprobar la capacidad de mantener tu mente enfocada. Si la haces cada cierto tiempo podrás valorar tus progresos y reforzar el mantenimiento de la atención. Comenzamos recitando en mantra Om, tres...