He preparado esta corta y sencilla relajación para ayudarte a conciliar el sueño y que tengas un sereno y reparador descanso.
También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, en posición sentada y sin intención de
Ponte cómodo en un sitio tranquilo, donde nadie te moleste, abrígate bien y ¡comencemos! OM 
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