Desde la perspectiva que da el paso de los años, no puedo más que sentirme enormemente afortunada y profundamente agradecida por todo lo que el Yoga supone en mi vida. Hace ya mucho tiempo, con inquietud de buscadora, probé algunas técnicas con las que no llegué a conectar del todo. En el trabajo, mis compañeras … Leer más
Según Vedanta, la paz es una condición interna, es algo que has de conquistar, implica un desafío mental, emocional y moral, que se ve reflejado en tu cotidianidad. Más allá de entender lo que eres a nivel metafísico, de autoconocimiento, tienes que manejar una individualidad que tiene una historia, que implica deseos, aversiones, experiencias, traumas, … Leer más
Con increíbles imágenes del cerebro, la Neurocientífica de la Universidad de Harvard, Sara Lazar, muestra como la meditación puede realmente cambiar el tamaño de las regiones clave de nuestro cerebro, mejora la memoria y nos hace más empáticos, compasivos y aumenta la resistencia bajo presión. Destierra la idea de que la meditación solo es para … Leer más
