¿Qué es pranayama? Pranayama, el arte yóguico de la respiración. El término proviene de la raíz prana y ayama. Prana significa "energía o fuerza vital" y ayama significa "expansión, manifestación o control". Por lo tanto una buena definición es “control y expansión de...
Yoga, un estilo de vida. Todas las prácticas de yoga que solemos realizar son muy beneficiosas y nos ayudan a encauzar nuestra vida de un modo armonioso y positivo. Para que el equilibrio se convierta en nuestra naturaleza habitual y deje de ser un estado intermitente...
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Al profundizar en la última sesión de Yoga Nidra en trabajar el Sankalpa, algunos alumnos sugeristeis que os facilitase el texto a través del blog, así que aquí lo tenéis para podamos compartir y disfrutar juntos los frutos de la práctica. HARI OM La palabra...
la relajación integral debe abarcar todos los aspectos de nuestro ser. Debemos hacer que la relajación forme parte de unos buenos hábitos saludables en nuestra vida cotidiana. El estrés: La primera persona que sistematizó el estudio del estrés fue Hans Selye, quien...
"me voy aquí" y señala la frente. Así que le hicimos una entrevista y estas fueron sus respuestas: Pilar - Como en la meditación está concentrada en la pantalla mental, le pregunto donde está cuando hacemos relajación. Ángela - En el campo, en el bosque, en el cielo,...
La respiración y considerando su importancia dentro del Yoga, en este post detallo la práctica de la Respiración Yóguica, animandoté a que pase a ser un hábito saludable (física, psíquica, emocional y espiritualmente hablando) en tu día a día. Disfruta de ella,...
Yoga es uno, dentro de él existen distintas sendas que, llevando al mismo objetivo, siguen caminos diferentes ajustándose mejor a los principales tipos de temperamento del ser humano. Un aspecto del que los Indios se dieron cuenta en la antigüedad es que todas las...
Los orígenes del Yoga se pierden en la noche de los tiempos. Nadie sabe como, los antiguos yoguis descifraron muchas leyes universales, que hoy en día está corroborando la ciencia y otras que aún hoy nos resultan desconocidas. Supieron con precisión la fisiología del...