El control de la respiración en la tradición yóguica recibe el nombre de pranayama y no solo supone trabajar la respiración, sino principalmente la regulación meticulosa de la energía vital, prana, en sus diferentes formas. Según lo expresa el Yoga Bija, un texto...
🙏🏾 Muy bienvenidos de todo corazón a esta nueva meditación que nos lleva a expandir nuestra mente y nuestro corazón para disolvernos en la infinitud y luminosidad del Ser. Ajusta una posición erguida, firme y cómoda y permite que te vaya guiando hacia esa infinitud...
Muy bienvenidos de todo corazón a esta nueva meditación en la que dejaremos la vibración primordial, origen de todo, nos vaya impregnando y elevando hasta llevarnos a un profundo estado de silencio. Según la tradición hindú: Todos los devas (deidades) originan de OM,...
El yoga produce varios cambios positivos en el sistema nervioso, algunos de los cuales incluyen: 1. Reducción del estrés: El yoga reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Esto ayuda a disminuir la respuesta de «lucha o huida» del sistema...
Contemplación usando el mantra Om Namah Shivaya, una de las más poderosas fórmulas sagradas del hinduismo. El mantra significa literalmente: "Om, salutaciones al Señor Shiva" y tiene el poder de destruir todas las impurezas que cubren el alma, al tiempo que llena de...
El sábado día 1 de marzo, disfrutaremos un maravilloso taller impartido por Javier Benito, profesor de Yoga y Pilates y gran experto en el conocimiento del cuerpo, sus estructuras y la aplicación de la biomecánica a estas disciplinas. Será de gran utilidad para...
Deseamos que hayáis tenido un maravilloso comienzo de año. El próximo día 18 de enero realizaremos un Seminario sobre la Bhagavad Gita, texto esencial en la tradición hindú y en la filosofía del Yoga, impartido por Hari Dasa de KrishnaKali Yoga Ashram. El día 17 habrá...
Te invito a dedicar un tiempo a pararte, sentir tu cuerpo cada vez más relajado, respirar con calma, para ir suavemente adentrándote en espacios internos más vacíos de contenido y más llenos de plenitud. Con tu permiso y siempre que quieras, deseo seguir acompañándote...