El yoga produce varios cambios positivos en el sistema nervioso, algunos de los cuales incluyen: 1. Reducción del estrés: El yoga reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Esto ayuda a disminuir la respuesta de «lucha o huida» del sistema...
El sábado día 1 de marzo, disfrutaremos un maravilloso taller impartido por Javier Benito, profesor de Yoga y Pilates y gran experto en el conocimiento del cuerpo, sus estructuras y la aplicación de la biomecánica a estas disciplinas. Será de gran utilidad para...
Podemos definir pranayama como el control y expansión de la energía vital por medio de la respiración.La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. A través de la práctica del yoga podemos actuar sobre el movimiento y la distribución de prana en el...
La expulsión a fondo se utiliza siempre al principio de la sesión, con el objeto de eliminar de los pulmones todo el aire residual que va quedando en el normal intercambio respiratorio, y renovarlo antes de iniciar la práctica. Además del efecto beneficioso que esto...
Si estás en un momento de estrés, ansiedad o decaimiento, te invito a practicar este bello Yoga Nidra para lograr un estado de relajación profunda, con una bella visualización que te lleva a conectar con la fuente primordial de Vida, para sanar y purificar el cuerpo,...
Este verano no dejes de practicar, en Yoga Shakti te lo ponemos fácil con estos interesantes talleres. 7 de agosto 18-19:30 Taller de perfeccionamiento de posturas básicas y Surya Namaskar, el saludo al sol. 13 de agosto 18-19:30 Iniciación al pranayama y la...
Reserva las fechas de nuestras próximas actividades, que pronto publicaremos más información. Om Shanti. 🕉️🧡🙏🏽🌷
Tras la gran acogida del primer Taller de aceites esenciales (se agotaron las plazas antes de publicarlo). Vamos a realizar un nuevo "Taller gratuito de aceites esenciales". Será el sábado 8 de julio, de 11 a 12 horas, en el Centro de Yoga Shakti. Es todo un mundo por...
🍃Vamos a continuar con la Fase 3 de Viloma Pranayama. 🍃Es la suma de los dos anteriores y consiste en hacer fraccionadas, tanto la inspiración como la expulsión. 🍃Algunas recomendaciones para la práctica: Se practica sentado en la postura de meditación. En una...