Cinco estados de la mente, según Patañjali, y como transformarlos con la práctica.
Como el yoga te ayuda a conocer tu mente y a calmarla.
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Meditación para sentir paz interior.
Busca un espacio tranquilo para realizar esta meditación. En ella comenzaremos aquietando y relajando el cuerpo para que no sea un obstáculo en nuestra práctica. Continuaremos con la observación del flujo espontáneo de la respiración, propiciando así un estado más...
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Historia del niño y las tres princesas.
Una curiosa historia que aparece en el texto “Yoga Vashistha” en el que el gran sabio Vashistha transmite su enseñanza al joven príncipe Rama. Rama preguntó: Sagrado señor, dijiste que cuando la mente piensa en algo, ese algo se materializa ante ella. Y ahora dices...
La mente como un jardín
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos (impresiones que se graban en la mente y generan la personalidad de un ser humano), depende de nosotros ejercer...
Pratyāhāra – Interiorización de la mente y los sentidos.
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de yoga clásico, Ashtanga Yoga de Patañjali, incluye ocho ramas que forman un sistema completo para el...
Desde el jardín – Cómo te relacionas con tu mente.
Si dedicas unos instantes a analizarlo, veras que puedes relacionarte con tu mente de tres formas diferentes: Tu mente es un problema.Tu mente es un instrumento.Eres independiente de la mente y de cualquier cosa que ocurra en ella. Hay que realizar un viaje de la...
Sakshi Bhava, la consciencia testigo.
Sakshi Bhava o actitud de la consciencia testigo, significa ser un testigo de todos los fenómenos que están sucediendo y que nuestra mente interpreta a través de los sentidos, sin identificarte con los pensamientos, sentimientos y sensaciones, no asociarte con ellos...
El Yoga en la actualidad
Yoga. La gente cree que Yoga significa hacer ejercicio para permanecer joven. Se ha tergiversado la esencia profunda y eterna del Yoga para beneficio propio. En manos de algunos, el Yoga se ha reducido a la categoría de otro programa más de ejercicios, disponible en...
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