Busca un espacio tranquilo para realizar esta meditación. En ella comenzaremos aquietando y relajando el cuerpo para que no sea un obstáculo en nuestra práctica. Continuaremos con la observación del flujo espontáneo de la respiración, propiciando así un estado más sereno a nivel psíquico y emocional. Por último, dedicaremos unos minutos a la observación del … Leer más
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Una curiosa historia que aparece en el texto “Yoga Vashistha” en el que el gran sabio Vashistha transmite su enseñanza al joven príncipe Rama. Rama preguntó: Sagrado señor, dijiste que cuando la mente piensa en algo, ese algo se materializa ante ella. Y ahora dices que la esclavitud de la mente no existe. ¿Cómo pueden … Leer más
El contenido de nuestra mente colorea nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Nuestra mente es un depósito de samskaras positivos y negativos (impresiones que se graban en la mente y generan la personalidad de un ser humano), depende de nosotros ejercer o no nuestra fuerza de voluntad y determinación para fortalecer, debilitar … Leer más
El yoga comprende un amplio sistema de prácticas que brindan herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Con tal fin, el sistema de yoga clásico, Ashtanga Yoga de Patañjali, incluye ocho ramas que forman un sistema completo para el desarrollar todo el potencial humano. Estas ocho ramas son: yama (principios universales), niyama (preceptos … Leer más
Si dedicas unos instantes a analizarlo, veras que puedes relacionarte con tu mente de tres formas diferentes: Tu mente es un problema. Tu mente es un instrumento. Eres independiente de la mente y de cualquier cosa que ocurra en ella. Hay que realizar un viaje de la primera a la tercera. Cuando la mente es … Leer más
Sakshi Bhava o actitud de la consciencia testigo, significa ser un testigo de todos los fenómenos que están sucediendo y que nuestra mente interpreta a través de los sentidos, sin identificarte con los pensamientos, sentimientos y sensaciones, no asociarte con ellos para dejar de generar deseo o aversión hacia todo lo que percibes a través … Leer más
Yoga. La gente cree que Yoga significa hacer ejercicio para permanecer joven. Se ha tergiversado la esencia profunda y eterna del Yoga para beneficio propio. En manos de algunos, el Yoga se ha reducido a la categoría de otro programa más de ejercicios, disponible en cómodos CD’s. En otros contextos, el Yoga se presenta como … Leer más
raga y dwesha), nuestras luces y nuestras sombras. Así nos acostumbramos a vivir de manera que nuestro bienestar es sumamente frágil. Basamos la felicidad en cómo estamos en lugar de basarla en lo que somos, grave error, ya que ese estado cambia constantemente y esto nos genera sufrimiento. La razón de esta situación es que … Leer más
«me voy aquí» y señala la frente. Así que le hicimos una entrevista y estas fueron sus respuestas: Pilar – Como en la meditación está concentrada en la pantalla mental, le pregunto donde está cuando hacemos relajación. Ángela – En el campo, en el bosque, en el cielo, en el mar (siente que está donde se imagina). … Leer más
