Aunque celebramos el Yoga cada día, hemos pensado reunirnos el sábado 24 de junio, a las 9:00 h. para celebrar el Día Internacional del Yoga y dar la bienvenida al Solsticio de verano.🌞¡Anímate a participar! Para más información y para confirmar tu asistencia,...
🦋Vamos a continuar con Viloma Pranayama, ahora practicaremos la Fase 2. 🦋Básicamente consiste en hacer la inspiración toda seguida y la expulsión fraccionada, como si sacases el aire en pequeñas porciones, hasta completar la expulsión. 🦋Algunas recomendaciones para la...
Namasté Este pranayama llamado Viloma, te va a ser muy útil si quieres mejorar tu capacidad pulmonar, te entrena para un mejor control de la respiración y es beneficioso si sufres de estrés o ansiedad. Te animo a practicarlo cada día y luego me cuentas que tal ha ido....
Este bello Yoga Nidra te ayudará a recuperar tu estado natural de armonía y bienestar físico, psíquico y emocional para acercarte a tu Esencia espiritual, el espacio profundo de serenidad y plenitud, donde no tienes nada que hacer, nada que esperar, simplemente Ser....
Hoy te presento una práctica de relajación guiada para sentirte saludable, renovado, con más energía y vitalidad. También la puedes utilizar como meditación en cualquier momento, practicándola en posición sentada. Ponte cómodo en un sitio tranquilo, donde nadie te...
Disfruta de este precioso Yoga Nidra que te facilitará sentirte conectado y armonizado con la Vida, con la grandeza de las pequeñas cosas y los pequeños gestos. Adentrémonos juntos en esta profunda y trasformadora técnica, confía, déjate guiar por mi voz,...
Surya significa sol y bheda perforar, permeabilizar. Por tanto, su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar, el conducto nasal derecho, el nadi pingala. Consiste en inspirar por el conducto nasal derecho (solar) y expulsar por el conducto...
Ahora más que nunca necesitas conocer y practicar Yoga. Puede que creas que ahora no es el mejor momento para empezar, pero tal vez sea el punto de inflexión que te lleve a tomar una decisión tan importante a la hora de gestionar tu salud física, psíquica, emocional y...
el yoga como una buena manera para conseguir aliviar tensiones en la espalda y mantener una perfecta salud en esta parte del cuerpo que tanto dolor y molestias ocasiona. Ante todo hay que tener presente que el yoga se basa en una serie de posturas que lo que buscan...