Te propongo un saludable reto, con el propósito que ya se integre y se haga habitual en tu día a día. Se trata detener tus quehaceres durante tan sólo cinco minutos para que aprendas a centrar y a potenciar tu atención y así, casi sin darte cuenta, accedas al hábito...
āsana, en sánscrito आसन, es una especie de configuración (la haces de manera intencionada, por medio de tu voluntad) que adoptamos con el cuerpo, con la finalidad de actuar sobre el cerebro e incluso sobre estructuras más sutiles o profundas. En realidad no eres tú el...
combatir, aliviar y prevenir los catarros y la gripe. Una práctica muy recomendable es la técnica llamada KAPALABHATI Kapala, literalmente, significa cráneo, cabeza y todo su contenido y bhati significa purificar, hacer brillar, limpiar. Kapalabhati es además uno de...
La respiración y considerando su importancia dentro del Yoga, en este post detallo la práctica de la Respiración Yóguica, animandoté a que pase a ser un hábito saludable (física, psíquica, emocional y espiritualmente hablando) en tu día a día. Disfruta de ella,...
Es posible permanecer sin comer durante semanas, es posible estar sin beber varios días, pero sin respirar apenas podemos estar unos minutos.Respirar es una función que llevamos a cabo en nuestra vida de forma permanente, pero muchos de nosotros no tenemos consciencia...
Yoga con el canto del mantra OM: - Es el sonido primordial, la vibración cósmica de donde proviene todo. - Depende de la intención y comprensión de cada uno es una invocación (in - hacia adentro), si percibe que su propia conciencia o ser interior (Atman)...
Los orígenes del Yoga se pierden en la noche de los tiempos. Nadie sabe como, los antiguos yoguis descifraron muchas leyes universales, que hoy en día está corroborando la ciencia y otras que aún hoy nos resultan desconocidas. Supieron con precisión la fisiología del...